Pffffff
Pffff, zegt ze als we klaar zijn. Ja, zeg ik. Daar ben ik benieuwd naar. Hoe was het voor je? En hoe ga je hier straks weg?
Ik voel me opgelucht, zegt ze terwijl ze een zucht slaakt. Ik vond het heel spannend. En ja… nu voel ik me opgelucht en ontspannen. Gewoon dat ik niet zo veel heb moeten vertellen maar dat we toch zo hebben kunnen werken, vult ze aan.
Dat is hoe ik werk, vertel ik. Ik kijk vooral naar de beweging, de patronen die zichtbaar zijn en wat daar de helende beweging in is. Daar hoeven mensen ook niet zo heel veel voor te vertellen.
En waarom vindt je het belangrijk om op deze manier te werken, vraagt ze mij. Omdat zo de bewegingen in het lichaam voelbaar worden, leg ik uit. In ‘alleen’ gesprekken, blijven mensen vaak teveel in hun hoofd. Daar beklijft het niet. Als bewegingen door het lichaam worden waargenomen, werk je met mensen op een andere laag. Dan worden leerervaringen ook op die andere laag opgenomen.
Geïnteresseerd stelt ze nog een vraag: en wat zie jij dan als de helende bewegingen van vandaag? Nou, vandaag hebben we dus gewerkt met de dramadriehoek en de winnaarsdriehoek een model uit de Transactionele Analyse (TA). We hebben onderzocht wat jij daarin doet. Je hebt gevoeld waarin je vast loopt, zoals je beschreef toen je binnen kwam. En vervolgens heb je ervaren hoe je daar meer vrijheid in kan krijgen. Ook heb je gevoeld wat jouw eerste beweging in contact is en vanuit welke beweging je dichter bij jezelf kan blijven, om vanuit daar een dieper contact met de ander te kunnen gaan ervaren.
Mmmm, mooi, zegt ze terwijl ze mijmerend haar opgetrokken voeten vanuit de stoel op de grond laat zakken en daarna een licht verontschuldigend zegt: Ja, ik moet alles nog even laten zakken.
Kunstzinnige therapie
Als mensen 'hulpverlenersmoe' zijn weigeren ze soms iedere hulp of therapie. Regelmatig accepteren ze dan wel kunstzinnige therapie omdat dit minder heftig is. Als integraal therapeut werk ik graag met een diversiteit van therapievormen zoals oa. systemisch werken, transactionele analyse, NLP, lichaamswerk en kunstzinnige therapie. Juist de combinatie maakt het krachtig. Eigenlijk in alle therapievormen zie je het belang van beeldvorming en waarneming door het lichaam terug komen.
In een individueel traject of een individuele sessie gebruik ik regelmatig kunstzinnige opdrachten. En dan wel beeldende vormen zoals tekenen, schilderen, boetseren. Daarbij onderzoek ik iedere keer opnieuw of kunstzinnige therapie aansluit bij de cliënt en welke materialen en werkvormen passen bij de hulpvraag van de cliënt. Medische en psychologische kennis worden op die manier gecombineerd. Een opdracht kan bijvoorbeeld gericht zijn op bewustwording, ontspanning, acceptatie of pijnvermindering. Bijzonder is het om telkens de ontspannende, openende werking er van te zien. Het werken met kunstzinnige beelden en het aanspreken van eigen creativiteit blijkt voor veel mensen een heilzame werking te hebben en te ondersteuning in hun genezing.
De kracht van aanraking
Ze zit in de stoel. Ik heb haar gevraagd haar schoenen uit te doen en haar begeleid naar en in een ontspanningsoefening. Haar ogen vertellen hoe onwennig dit voor haar is. Hoe spannend. Ook haar ademhaling vertelt over haar worsteling en langzame overgave aan de oefening. Ik luister. Neem waar. Begeleid haar door mijn eigen lichaam, ademhaling en stem in te zetten als instrument.
“En dan leg je, je handen op je gezicht, zeg ik zachtjes. Trommel je zachtjes met je vingers op je wangen, je slapen, je voorhoofd, je keelgebied. Neem er de tijd voor. In de stilte die ik laat vallen, geef ik haar de kans om haar eigen proces te verdiepen. Haar, haar eigen proces te laten gaan. En dan…. streel je zachtjes je gezicht. Doe het alsof je een baby streelt. Jouw baby. Jouw kind. Voel je huid alsof je voor de eerste keer je huid voelt……”
Weer kijk ik naar haar. De tederheid die ze uitstraalt raakt me. Deze vrouw die zo gewend is om hard te werken. Hard te werken om alles onder controle te houden. Ook haar boosheid, pijn en verdriet. Het zelf op te lossen. Het heeft haar zo ver gebracht en haar ook zo opgebroken. Het was een moeilijke stap om een therapeut te zoeken. Nog moeilijker om een therapeut te mailen. Verrassend open was ze daarover in haar eerste mail aan mij. Nu verrast ze me weer. Hoe ze zich overgeeft, laat meevoeren en raken in deze oefening.
Ik denk aan een belangrijke leraar voor mij. Een leraar die mij vertelde over leren aannemen. Over hoe hij kon genieten van dit vak. Het hem vervulde met levenslust door zich open te stellen en te ontvangen. Zich zo liet voedden. Hoe hij mij confronteerde met mijn worstelingen op dit vlak. Mij begeleidde om dit te leren door zijn eigen ogen, lichaam, stem en adem in te zetten als instrument.
Ik kijk nog een keer naar haar. Zet mijn voeten op de grond en maak heel bewust contact met mijn hart. Dan adem ik diep in. De tederheid, de zachtheid en openheid die van haar hele gezicht afstraalt, de manier waarop ze liefdevol haar eigen gezicht beroerd als het haar eigen baby is. Het stroomt allemaal zo mijn hart in. Het voelt alsof iemand mijn hart teder en liefdevol heeft vastgepakt als een baby en zachtjes streelt. Wat vond ik het moeilijk om dit te leren. Wat deed het pijn. En wat ben ik ongelooflijk blij en dankbaar dat ik dit geleerd heb.
Gedicht: Voorbij
Altijd
Voorbij mijn trots
Voorbij mijn boos
Voorbij mijn onzekerheid
Voorbij mijn twijfel
Voorbij mijn ego
Voorbij mijn pijn
Voorbij mijn angst
Voorbij mijn wil
Voorbij mijn wens
Voorbij mijn kunnen
Voorbij mijn weten
Voorbij mijn zien
Voorbij de vorm
Voorbij dit leven
Is liefde
Ben ik
In liefde
Door liefde
Verbonden
Gebonden
Aan jou
Het is goed dat ik vandaag hier ben
Hoe gaat het?, vraag ik. Ik ben zo gespannen, zegt ze. Heel mijn lijf. Overal die spanning. Het is goed dat ik vandaag hier ben. Ze vertelt over een aantal situaties die de afgelopen tijd veel spanning hebben opgeroepen. Het wordt me dan gewoon een beetje teveel.....alles stapelt zich op..... en dan....Oeh! Ik merk hoe de spanning zich samentrekt in haar lichaam en stem als ze er alleen al over praat.
Nou je mag zo lekker gaan liggen, zeg ik terwijl ik een extra mondkapje opzet, hydrofiele washandjes over mijn handen trek en haar uitnodig om op de net schoon opgedekte massagetafel te komen liggen. Als ze ligt slaakt ze een diepe zucht. Ik zet zachte muziek op en bereid me voor. Als ik mijn aandacht concentreer, voel ik mijn handen warm worden en de vertrouwde energie gaan stromen. Ik volg mijn ingevingen. Nadat er ongeveer 15 minuten verstreken zijn hoor ik haar ademhaling vertragen en verdiepen. Nog eens 15 minuten later hoor ik aan de zachte snurkgeluidjes dat de totale ontspanning in haar lichaam is gezakt. Ik werk rustig door.
Ze wordt wakker van het geluid van het stromende water als ik een glas water voor haar pak. Water drinken bevordert de afvoer van afvalstoffen in het lichaam. Afvalstoffen die zich door de behandeling een weg naar buiten zoeken. Dat is precies wat ik als therapeut wil stimuleren.
Zo..... ik was even helemaal weg, zegt ze terwijl ze langzaam terugkeert in het hier en nu. En vlak daarna: oh en ik voel een enorme huilbui opkomen. Ja, de energie brengt je letterlijk aan het stromen, vertel ik haar als ik haar papieren tissues aanreik. Door het huilen lossen blokkades zich op. Stromen de blokkades je lichaam uit. Dus geef er maar aan toe. Laat het maar je lichaam uit stromen. Neem je tijd.
Hoe heb je het ervaren?, vraag ik als ze later met een glas water in de stoel zit. Heel goed! Ik hoor in de intonatie van haar stem de bevestiging van haar woorden. Op een gegeven moment voelde ik de rust over me heen komen, vertelt ze. Ook die huilbuien zijn een vorm dat de spanning er bij me uit komt. Er zit blijkbaar nog zoveel opgehoopt bij me. En die muziek die je op had gezet, die was ook zo fijn voor me!
---------------------------------------------------------
Ben je benieuwd wat een energetische behandeling voor jou kan doen? Vanaf nu kan je ook voor losse energetische therapiesessies bij mij terecht voor een heel prettig tarief! Kijk voor meer informatie op mijn website mail, app of bel me voor meer informatie of een afspraak. Je bent heel welkom!
Durf maar in de war te zijn
Wat als je leven helemaal op zijn kop staat? Er zoveel verandert in je leven waardoor alles wat je dacht te hebben opgebouwd onzeker wordt? Ingrijpende gebeurtenissen zoals scheidingen, ziekte en verlies kondigen nieuwe fasen aan. Het leven vertelt je dat het tijd is om het oude los te laten en om plaats te maken voor het nieuwe. Je komt voor de taak te staan om het oude nog eenmaal helemaal vast te pakken, zodat je het daarna beter kan loslaten. Zulke grote ingrijpende gebeurtenissen gaan samen met totale chaos. Rijden in het donker. Blind zoek je je weg.
Elke levensingrijpende verandering brengt ons in de put van de leerlijn. De val van de nacht. In de put kan het voelen of je er nooit meer aan uit komt. Totaal gedesoriënteerd tast je om je heen maar lijk je niets te vinden om je aan vast te klampen. Achter de put reikt het vruchtbare land. Het land van wijsheid, integratie en transformatie. Daarom is elke levensingrijpende verandering een kans tot persoonlijke ontwikkeling.
Een van de belangrijkste overtuigingen van Carl Gustav Jung was dat de mens van binnenuit een religieus wezen is. Door rituelen kunnen transformatieprocessen van een mens op een persoonlijk niveau ervaren worden. Rituelen geven ons de kans om een gebeurtenis een plaats te geven binnen het grote geheel. Het stilstaan bij hoogte- en dieptepunten geeft kracht om door te gaan. Het geeft verbondenheid en harmonie. De betekenisgeving op een diepgaand niveau geeft ruimte om het nieuwe te verwelkomen.
Voel je behoefte om een diepere laag in jezelf op te zoeken? Geef daar dan ruimte aan en negeer het niet. De volgende oefening kan je helpen om deze diepere laag op te zoeken.
- Kies een moment of creëer een moment voor jezelf waarin je ongestoord tijd voor jezelf kunt nemen.
- Zoek een rustige en prettige plek voor jezelf in huis.
- Zoek één voorwerp dat symbool staat voor de gebeurtenis of fase in jouw leven.
- Maak een altaar met jouw symbool en één of meerdere kaarsen die je aansteekt.
- Ga zitten voor jouw altaar en voel de betekenis.
- Laat de betekenis je verstillen.
- Verdiep je verstilling door je aandacht te richten op de vlam van een kaars.
Zoek je professionele begeleiding bij een levensingrijpende gebeurtenis? En een begeleider die je kan begeleiden in het niet weten? App, mail of bel me voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Durf jij jouw dromen te dromen?
Als kind kreeg ik van mijn turn juf bij haar afscheid een blad met daarop een woord dat mij in haar beleving omschreef. Er stond op: ‘Dromertje’. Lange tijd voelde ik dit als iets negatiefs. Een sticker waar je liever van af wil. Iets wat niet ‘normaal’ is en daarom niet goed is; mijn verdwijnen van de echte naar mijn eigen ‘veilige’ wereld.
Ik deed het niet bewust, het ging vanzelf. Liever had ik gehad, dat het niemand was opgevallen. Dat ik lekker mijn gang kon gaan in mijn eigen wereld. Alleen zo nu dan - als ik daar zelf zin in had - tevoorschijn komen. Ik voelde me dan ook wel een beetje betrapt toen ik het predicaat ‘Dromertje’ van de juf ontving. En verontwaardigd toen ik het mee naar huis nam en het daar lachend werd beaamd. Nu kon ik echt niet meer onder de waarheid uit, dat het opviel.
Wat maakte dat ik me zo betrapt voelde? Ik wilde niet dat het zou opvallen omdat er daarmee een beroep werd gedaan op mijn aanwezigheid in de wereld van hier en nu. Een wereld waarin ik als kind voelde dat ik geen antwoord had op dingen die ik om me heen zag gebeuren en waar ik me het liefst aan wilde onttrekken. Wat ik niet zag, was dat het me ook wat kostte. Het kostte me werkelijk contact en de verbondenheid van deelname.
Het heeft mij veel tijd en interne strijd gekost om terug te keren. Om meer in het hier en nu te zijn. En ik ken het nog steeds om het zo fijn te vinden om te verdwijnen in mijn eigen wereld. Nu is het alleen open. Ja, zo doe ik dat. Dat ben ik.
Als ik mezelf vergelijk met toen en nu, zie ik wel grote verschillen. De allergrootste is denk ik wel dat ik door het contact veel meer steun ervaar en me daardoor ook veel minder alleen voel. Steun die ik zo nu en dan hard nodig heb (en had) om moeilijke stappen te zetten en moeilijke periodes door te komen, zoals het veranderen van baan om mijn dromen achterna te gaan en verlangens te volgen.
Mijn mijmeringen gebruik ik nu ook als inspiratiebron voor mijn werk. Ik voel me dankbaar als ik snel in gedachten met cliënten mee kan reizen in hun stukken. Mooie sessies kan creëren die verbindend, verdiepend en verrijkend zijn voor mijn cliënten omdat ik zo makkelijk aansluit bij hun verhaal. Geniet ik er intussen van om mijn creativiteit vorm te geven in: schilderingen, tekeningen, kleiwerkstukken, gedichten, etc.. En leer ik mijn cliënten over dissociëren, deelnemen aan het leven en contact.
Zo gebruik ik mijn dromerijen in het hier en nu. Ondersteunen ze me in het hier en nu. Verbinden ze mij met het hier en nu. Ervaar ik het als een cadeau. En geef ik door wat en hoe ik hierin heb geleerd.
Had ik vroeger nooit durven dromen…..
De taal van het hart
De mooiste cadeau’s geef je niet met je handen maar met je hart. Het lijkt zo simpel. Zo simpel dat mensen er makkelijk aan voorbij gaan. Maar de taal van het hart verstaan of de taal van het hart laten spreken is een ambacht. Een ambacht die je kan leren. Een taal die je toegang geeft tot innerlijke rijkdom. De energie van het hartchakra is aandacht hebben voor wat er is, zonder waardeoordeel. Door de hartchakra energie te stimuleren, stimuleer je niet alleen je vermogen om liefde te geven maar ook om het waar te nemen en om het aan te nemen. Bij dit chakra hoort ook dat je jezelf niet moet vergelijken met de ander. Ieder mens heeft recht op zijn blokkades. Die geven je namelijk de mogelijkheid om te groeien. Durf jij jezelf een warm toe te dragen?
De wijsheid van het lichaam
Schilderen is voor mij een manier om mijn gevoelens te onderzoeken. Mijn handen weten vaak meer dan mijn hoofd. Ons lichaam herinnert zich nu eenmaal meer dan ons hoofd omdat de herinneringen op een andere manier door ons lichaam worden opgeslagen. En … wist je dat kunstzinnig werken slechts één van de vele manieren is waarop je therapeutisch kan werken met de in het lichaam opgeslagen ervaringen?