Welkom!

Hoi! Ik ben Ingrid Aangenendt. Via Chakora heb ik mijn jarenlange kennis, werk- en levenservaring samengevat in een praktijk voor psychotherapie, coaching en relatiebegeleiding.

Binnen mijn therapiepraktijk begeleid ik (jeugdige) vrouwen en mannen die hulp zoeken bij overafhankelijkheid, afhankelijkheidsrelaties en/of aanverwante thema’s zoals oa: destructieve relaties, omgang met grenzen, hoogsensitiviteit, intimiteit en burn-out. Mijn leven lang voel ik me verbonden met deze thematiek. Heb ik het onderzocht. Van binnen uit maar ook van buiten af bezien. Ben ik mijn worstelingen aangegaan. Heb ik geleerd om voor de weg van autonomie bevorderende relaties te kiezen. Een weg die vertelt over gevoelens van schuld, schaamte, angst, boosheid en alleen leren doen. Ik heb het geluk leren aannemen en wil nu andere vrouwen hierin bijstaan.

Wat is overafhankelijkheid? Bij overafhankelijkheid worden eigen grenzen en behoeften onvoldoende gevoeld en erkend. Automatisch worden eigen gevoelens en behoeften opzij gezet, ten behoeve van de gevoelens en behoeftes van de ander. De versmelting (symbiose) vanuit een onbewust verlangen naar eenheid, belemmert de waarneming van deze gevoelens. De eigen identiteit krijgt zo te weinig ruimte om te ontwikkelen.

Wat zijn afhankelijkheidsrelaties? Dit zijn relaties waarvan je weet/voelt dat deze ongelijkwaardig en ongezond voor je zijn maar waar je je desondanks niet uit los kan maken. Een afhankelijkheidsrelatie kan zowel een partnerrelatie, een collegiale relatie als ook bijvoorbeeld de broer-zus relatie betreffen. Ze gaan vaak gepaard met drama, wantrouwen, controle, vernedering, minachting, jaloezie, onzekerheid, grensoverschrijdend gedrag & claimgedrag. Overafhankelijkheid speelt vaak als een rode draad en een terugkerend patroon in iemands leven totdat de eigen gevoelens en behoeftes voorrang gaan krijgen.

Wat voor klachten horen hierbij? Iedereen is anders. Onze ervaring, dus ook de klachten die we ervaren zijn niet eenduidig. De meest voorkomende zijn: gevoelens van eenzaamheid, schuldgevoelens, moeite met het uiten van eigen gevoelens op een beheersbare manier, onzekerheid, moeite met intimiteit, gevoel energetisch leeg getrokken te worden, moeite met het aanvoelen of aangeven van (seksuele) grenzen en destructieve relaties.

Chakora is een atelier voor familieverhalen met een mooie en fijne praktijkruimte. Je bent heel welkom voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek!

Welkom!

Hoi! Ik ben Ingrid Aangenendt. Via Chakora heb ik mijn jarenlange kennis, werk- en levenservaring samengevat in een praktijk voor psychotherapie, coaching en relatiebegeleiding.

Binnen mijn therapiepraktijk begeleid ik (jeugdige) mannen en vrouwen die hulp zoeken bij overafhankelijkheid, afhankelijkheidsrelaties en/of aanverwante thema’s, zoals destructieve relaties, omgang met grenzen, hoogsensitiviteit, intimiteit en burn-out. Mijn leven lang voel ik me verbonden met deze thematiek. Heb ik het onderzocht. Van binnen uit maar ook van buiten af bezien. Ben ik mijn worstelingen aangegaan. Heb ik geleerd om voor de weg van autonomie bevorderende relaties te kiezen. Een weg die vertelt over gevoelens van schuld, schaamte, angst, boosheid en alleen leren doen. Ik heb het geluk leren aannemen en wil nu andere vrouwen hierin bijstaan.

Wat is overafhankelijkheid? Bij overafhankelijkheid worden eigen grenzen en behoeften onvoldoende gevoeld en erkend. Automatisch worden eigen gevoelens en behoeften opzij gezet, ten behoeve van de gevoelens en behoeftes van de ander. De versmelting (symbiose) vanuit een onbewust verlangen naar eenheid, belemmert de waarneming van deze gevoelens. De eigen identiteit krijgt zo te weinig ruimte om te ontwikkelen.

Wat zijn afhankelijkheidsrelaties? Dit zijn relaties waarvan je weet/voelt dat deze ongelijkwaardig en ongezond voor je zijn maar waar je je desondanks niet uit los kan maken. Een afhankelijkheidsrelatie kan zowel een partnerrelatie, een collegiale relatie als ook bijvoorbeeld de broer-zus relatie betreffen. Ze gaan vaak gepaard met drama, wantrouwen, controle, vernedering, minachting, jaloezie, onzekerheid, grensoverschrijdend gedrag & claimgedrag. Overafhankelijkheid speelt vaak als een rode draad en een terugkerend patroon in iemands leven totdat de eigen gevoelens en behoeftes voorrang gaan krijgen.

Wat voor klachten horen hierbij? Iedereen is anders. Onze ervaring, dus ook de klachten die we ervaren zijn niet eenduidig. De meest voorkomende zijn: gevoelens van eenzaamheid, schuldgevoelens, moeite met het uiten van eigen gevoelens op een beheersbare manier, onzekerheid, moeite met intimiteit, gevoel energetisch leeg getrokken te worden, moeite met het aanvoelen of aangeven van (seksuele) grenzen en destructieve relaties.

Chakora is een atelier voor familieverhalen met een mooie en fijne praktijkruimte. Je bent heel welkom voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek!

Psychotherapie

Vanuit doorvoelde en doorleefde kennis die grond heeft gevonden bied ik therapie aan. Je vraagt je misschien af wat je kunt verwachten. Ik zal je een inkijkje geven.  Afhankelijk van je vraag werken we kort of langer aan:

  • het creëren van interne en externe steun, inzicht in je systeem van herkomst en je eigen plek en taak, het versterken van je ik-bewustzijn en lichaamsbewustzijn, inzicht in je eigen en je niet eigen emotionele bagage, inzicht in je gedragspatronen en communicatietransacties en de bijhorende helende bewegingen.

Daarbij werk ik met dynamieken rondom: innerlijk kind, insluiting, trance & identificatie, afbakening & teruggave, hechting & uitreiking en omgaan met afscheid & rouw.

Ik ben wie ik ben
Dit is mijn wereld
Dit is mijn stem

Stef Bos

Tarief

  • Kennismakingsgesprek: Gratis en vrijblijvend
  • Individuele therapie op maat: € 80,- per uur. BTW vrijgesteld.
  • De sessieduur is 75 minuten / 1 uur en 15 minuten.
  • Energetische therapie sessie: € 60,- BTW vrijgesteld
  • De sessieduur is 75 minuten/ 1 uur en 15 minuten.* Voor alle afspraken volg ik de richtlijnen van het RIVM rondom afstand en hygiëne. Lees hiervoor het COVID-19 protocol d.d. 8 mei 2020 op deze website onder ‘Blog’.
    * Afspraken in de avonduren en in de weekenden zijn in overleg ook mogelijk.

Coaching

Coaching start vanuit een ontwikkelvraag. Bijvoorbeeld t.a.v. je functioneren op je werk of binnen je eigen bedrijf. Je wilt je mogelijkheden en je vaardigheden vergroten. Je autonomie ontwikkelen. In een kennismakingsgesprek of intakegesprek onderzoek ik de context van je vraag. Vanuit daar bekijk ik wat nodig is en waar we mee aan de slag gaan.

Deze winter 2020-2021 biedt Chakora ook een warm door de winter programma  aan met een “In je volle licht- proeverij” en “In je volle licht- trajecten”.  Benieuwd naar dit mooie aanbod? Kijk voor meer informatie in mijn blog d.d. 7 juli 2020!

Conflict coaching

Conflictcoaching is een vorm van individuele begeleiding. Als je in een conflict zit helpt het om inzicht te krijgen in de interactie die speelt binnen het conflict. Conflictcoaching leert je om vanuit een andere invalshoek naar het conflict te kijken, hierdoor verruim je je manier van reageren en handelen.

Tarief

  • Kennismakingsgesprek: Gratis en vrijblijvend
  • Coachsessie: € 80,- per uur, exclusief 21 % BTW. De sessieduur is 75 minuten.
  • 5 % korting op sessies die per blok van vier worden afgenomen.

* Voor alle afspraken volg ik de richtlijnen van het RIVM rondom afstand en hygiëne.  Lees hiervoor het COVID-19 protocol d.d. 8 mei 2020 op deze website onder ‘Blog’. 
* Afspraken in de avonduren en in de weekenden zijn in overleg ook mogelijk.

Psychotherapie

Vanuit doorvoelde en doorleefde kennis die grond heeft gevonden bied ik therapie aan. Je vraagt je misschien af wat je kunt verwachten. Ik zal je een inkijkje geven. We zullen werken aan:

  • het creëren van interne en externe steun, inzicht in je systeem van herkomst en je eigen plek en taak, het versterken van je ik-bewustzijn en lichaamsbewustzijn, inzicht in je eigen en je niet eigen emotionele bagage, inzicht in je gedragspatronen en communicatietransacties en de bijhorende helende bewegingen.

Daarbij werk ik met dynamieken rondom: innerlijk kind, trance & identificatie, afbakening & teruggave, hechting, uitreiking, insluiting en omgaan met afscheid & rouw.

Zo help ik je om jouw verhaal beter te leren kennen. Dat doe ik vanuit een diep respect voor jouw weg. Al onze aardigheden, onaardigheden en eigenaardigheden die nu niet meer bijdragen aan je welzijn zijn eerder wel dienend geweest. Ooit had je ze nodig. Door je belemmeringen aan te kijken vind je ruimte om verder te groeien en vrijer te bewegen.

Ik ben wie ik ben
Dit is mijn wereld
Dit is mijn stem

Stef Bos

Tarief

  • Kennismakingsgesprek: Gratis en vrijblijvend
  • Individuele therapie op maat: € 80,- per uur. BTW vrijgesteld.
  • De (minimale) sessieduur is 75 minuten / 1 uur en 15 minuten .
  • Energetische therapie sessie: € 60,- per sessie. BTW vrijgesteld
  • De sessieduur is 75 minuten/ 1 uur en 15 minuten.

* Voor alle afspraken volg ik de richtlijnen van het RIVM rondom afstand en hygiëne. Lees hiervoor het COVID-19 protocol d.d. 8 mei 2020 op deze website onder ‘Blog’.
* Afspraken in de avonduren en in de weekenden zijn in overleg ook mogelijk.

Coaching

Coaching start vanuit een ontwikkelvraag. Bijvoorbeeld t.a.v. je functioneren op je werk of binnen je eigen bedrijf. Je wilt je mogelijkheden en je vaardigheden vergroten. Je autonomie ontwikkelen. In een kennismakingsgesprek of intakegesprek onderzoek ik de context van je vraag. Vanuit daar bekijk ik wat nodig is en waar we mee aan de slag gaan.

Deze winter (2020-2021) biedt Chakora ook een warm door de winter programma  aan met een “In je volle licht- proeverij” en “In je volle licht- trajecten”.  Benieuwd naar dit mooie aanbod? Kijk voor meer informatie in mijn blog d.d. 7 juli 2020!

Conflict coaching

Conflictcoaching is een vorm van individuele begeleiding. Als je in een conflict zit helpt het om inzicht te krijgen in de interactie die speelt binnen het conflict. Conflictcoaching leert je om vanuit een andere invalshoek naar het conflict te kijken, hierdoor verruim je je manier van reageren en handelen.

Tarief


  • Kennismakingsgesprek: Gratis en vrijblijvend
  • Coachsessie: € 80,-  per uur, exclusief 21 % BTW.
  • De sessieduur is 75 minuten / 1 uur en 15 minuten.
  • 5% korting:  als de sessies per blok van vier sessies tegelijk worden afgenomen ontvang je 5% korting.

* Voor alle afspraken volg ik de richtlijnen van het RIVM rondom afstand en hygiëne. Lees hiervoor het COVID-19 protocol d.d. 8 mei 2020 op deze website onder ‘Blog’.
* Afspraken in de avonduren en in de weekenden zijn in overleg ook mogelijk.

Relaties

De partnerrelatie

Partnerrelaties vragen onderhoud en aandacht. In de loop der tijd ontwikkelen we onze persoonlijkheid en maken we allerlei situaties mee die ons persoonlijk raken. Ook in de intimiteit en seksualiteit kan het soms heel lastig zijn of worden. Het vraagt veel van partners om daar ruimte aan te geven in de relatie. Hetgeen ook niet altijd mogelijk is.

Juist in de partnerrelatie komen we heel behoeftige stukken van onszelf tegen. Delen die aandacht vragen. Buiten onze wil om worden ze voelbaar. We doen ons best om de lastige onderwerpen te mijden. Voor onszelf en voor de ander.  Vaak zijn we er van nature zo goed in dat we niet eens door hebben dat we iets mijden.

Als je merkt dat jouw relatie in een lastige fase zit, kan het echt heel prettig zijn om de hulp van een begeleider in te schakelen. Zie het als een investering in jezelf, in je partner en in je relatie.

Hoe het werkt? Ik werk in de sessies met jullie allebei en vaak ook met jullie apart. Soms kan zelfs één sessie al voldoende zijn om samen verder op reis te gaan.

Tarief

  • Kennismakingsgesprek: Gratis en vrijblijvend.
  • Relatietherapie: € 110, – per uur exclusief 21% BTW.
  • De (minimale) sessieduur: 75 minuten / 1 uur en 15 minuten.

Familie/gezinsrelatie

Familiesystemen zijn liefdessystemen. In elke familie en in elk gezin zijn er lastige onderlinge relaties en situaties. Soms komt de relatie zo onder druk te staan dat het ons letterlijk uit elkaar drijft. Dat wil echter niet zeggen dat er op een diepere laag de verbinding verloren gaat. Dynamieken in familiesystemen zijn zo intens dat ze altijd voelbaar blijven. Ook als dat niet zo lijkt te zijn.

Vanuit een diep respect voor de complexiteit van van familie- en gezinsrelaties, luister ik naar jullie verhaal. Onderzoeken we systemisch van invloed zijnde gebeurtenissen in jullie familie/gezin. Begeleid ik jullie gesprekken. Zoek ik achter jullie woorden naar de verdieping, naar jullie verlangen en belangen. Begeleid ik jullie in het eigenlijke verhaal dat er verteld wilt worden. Het is een cadeau aan het gehele familiesysteem als familie/gezinsleden de stap durven en kunnen zetten om te onderzoeken wat er is.

Mijn begeleidingsstijl kenmerkt zich door veel rust, respect, openheid, zorgvuldigheid en een intrinsieke interesse in het verhaal van ieder mens. Door mijn therapeutische kennis en uitgebreide ervaring met gesprekstechnieken en vaardigheden heb ik veel gevoel voor emotieregulering/hantering en het creëren van veiligheid.

Tarief

  • Gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek
  • Relatiebegeleiding familie/gezinsrelatie: € 110, – per uur exclusief 21% BTW.
  • Sessieduur 75 minuten / 1 uur en 15 minuten.

* Voor alle afspraken volg ik de richtlijnen van het RIVM rondom afstand en hygiëne.
* Afspraken in de avonduren en in de weekenden zijn in overleg ook mogelijk.

Gevoeligheid & Trauma

Hoog & prikkelgevoeligheid

Mijn reiki lerares maakte me als eerste attent op mijn hoog sensitieve waarneming. Toen zij met haar ervaringen als reikidocent tegen mij zei: “Jhee, ik vind dat jij dat echt heel goed kan voelen!”, besefte ik voor de eerste keer dat mijn voorgevoel dat ik ‘anders’ of ‘meer’ waar nam wel eens echt waar kon zijn. Het was mijn begin van een lange ontwikkelingsreis met daarin ook veel energetisch werk, verdieping en verrijking in hoog sensiviteit. Hoog sensitieve personen zijn prikkelgevoelig. Echter niet iedereen die prikkelgevoelig is, is ook hoogsensitief.

Hoog sensitieve personen (HSP) reageren snel op prikkels van buitenaf. Dit kunnen positieve of negatieve prikkels zijn, zoals emoties, geluid, beelden etc. Ze vangen daardoor meer signalen op. Bijv. door boosheid en verdriet beter aan te voelen dan niet hoog sensitieve personen. Of ze kunnen in ruimtes direct de sfeer/de historie voelen omdat zij zo in contact zijn met het energetisch veld. Van deze kwaliteiten kan je ook veel last hebben, als je als kind niet hebt geleerd hoe je jezelf hierin kunt beschermen. Deze last uit zich dan bijvoorbeeld in: hoofdpijn, heftige vermoeidheid, het overnemen van gevoelens van anderen en in het niet meer weten welke gevoelens van jou zijn en welke van een ander zijn. Hoog sensitieve personen zijn dan ook extra kwetsbaar voor afhankelijkheidsrelaties.

Prikkelgevoeligheid kan zich ook zonder verwantschap met hoogsensiviteit uiten in gevoeligheden, zoals bijvoorbeeld: structuurgevoeligheid, angstgevoeligheid en voedselgevoeligheid. Het is een klus om je daar een weg in te vinden. Daar mee om te leren gaan. Zowel voor de persoon zelf als voor omgeving. Het kan gaan om prikkel overgevoeligheid maar ook om prikkel ondergevoeligheid. Een juiste balans vinden is de moeilijkheid. Deze thematiek kan dicht tegen een autismespectrumstoornis aan liggen. De intensiteit en complexiteit van deze gevoeligheden en de mate waarin het schuurt met het dagelijks leven, zijn daarin belangrijk. Als coach heb ik ervaring met de begeleiding van het autisme spectrumstoornis op de werkvloer.

Als er meer prikkels op ons af komen dan we kunnen verwerken is er sprake van overprikkeling. Overprikkeling kan zich op verschillende manieren uiten. Bijvoorbeeld door toename van angsten, allergieën etc. Maar ook bijvoorbeeld door overspannenheid of de daarop volgende trede: een burn-out. Vaak willen/kunnen we niet voor ons zelf toegeven dat onze energie op aan het raken is. Pas bij  (een combinatie van) klachten zoals: niet in slaap kunnen komen, onrust, slapeloosheid, concentratieproblemen en soms zelfs duizeligheid gaan er alarmbellen rinkelen. Als het lastig is om steun aan te nemen, complimenten aan te nemen en om je grenzen aan te geven – zoals in de dynamiek van overafhankelijkheid – ben je extra gevoelig voor een burn-out.

Trauma

Afhankelijk van verschillende factoren, zoals de intensiteit van een gebeurtenis, onze kwetsbaarheid en leeftijd kunnen gebeurtenissen diepe sporen achter laten in ons lijf en in onze psyche. Trauma uit zich bijvoorbeeld doordat je toenmalige reactie op de indruk in huidige situaties wordt herhaald. Ze worden getriggerd door een bepaald beeld, een geluid, een geur of juist afwezigheid van bijvoorbeeld geluid. Vaak zonder dat je je daar van bewust bent, kom je terug in de situatie van toen. Je kan trauma herkennen aan het gevoel van vastzitten/energetische stolling in bepaalde situaties, schrikreacties, paniekreacties. Je kan je bijvoorbeeld niet bewegen of niet uiten zoals je dat zou willen doen. Of je beweegt/ uit je zonder dat je dat had willen doen.

Relaties

De partnerrelatie

Partnerrelaties vragen onderhoud en aandacht. In de loop der tijd ontwikkelen we onze persoonlijkheid en maken we allerlei situaties mee die ons persoonlijk raken. Ook in de intimiteit en seksualiteit kan het soms heel lastig zijn of worden. Het vraagt veel van partners om daar ruimte aan te geven in de relatie. Hetgeen ook niet altijd mogelijk is.

Juist in de partnerrelatie komen we heel behoeftige stukken van onszelf tegen. Delen die aandacht vragen. Buiten onze wil om worden ze voelbaar. We doen ons best om de lastige onderwerpen te mijden. Voor onszelf en voor de ander.  Vaak zijn we er van nature zo goed in dat we niet eens door hebben dat we iets mijden.

Als je merkt dat jouw relatie in een lastige fase zit, kan het echt heel prettig zijn om de hulp van een begeleider in te schakelen. Zie het als een investering in jezelf, in je partner en in je relatie.

Hoe het werkt? Ik werk in de sessies met jullie allebei en vaak ook met jullie apart. Soms kan zelfs één sessie al voldoende zijn om samen verder op reis te gaan.

Tarief

  • Kennismakingsgesprek: gratis en vrijblijvend.
  • Relatietherapie: € 110, – per uur exclusief 21% BTW.
  • Sessieduur: 75 minuten / 1 uur en 15 minuten.

De familie/gezinsrelatie

Familiesystemen zijn liefdessystemen. In elke familie en in elk gezin zijn er lastige onderlinge relaties en situaties. Soms komt de relatie zo onder druk te staan dat het ons letterlijk uit elkaar drijft. Dat wil echter niet zeggen dat er op een diepere laag de verbinding verloren gaat. Dynamieken in familiesystemen zijn zo intens dat ze altijd voelbaar blijven. Ook als dat niet zo lijkt te zijn.

Vanuit een diep respect voor de complexiteit van van familie- en gezinsrelaties, luister ik naar jullie verhaal. Onderzoeken we systemisch van invloed zijnde gebeurtenissen in jullie familie/gezin. Begeleid ik jullie gesprekken. Zoek ik achter jullie woorden naar de verdieping, naar jullie verlangen en belangen. Begeleid ik jullie in het eigenlijke verhaal dat er verteld wilt worden. Het is een cadeau aan het gehele familiesysteem als familie/gezinsleden de stap durven en kunnen zetten om te onderzoeken wat er is.

Mijn begeleidingsstijl kenmerkt zich door veel rust, respect, openheid, zorgvuldigheid en een intrinsieke interesse in het verhaal van ieder mens. Door mijn therapeutische kennis en uitgebreide ervaring met gesprekstechnieken en vaardigheden heb ik veel gevoel voor emotieregulering/hantering en het creëren van veiligheid.

Tarief

  • Gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek
  • Relatiebegeleiding familie/gezinsrelatie: € 110, – per uur exclusief 21% BTW.
  • Sessieduur 75 minuten / 1 uur en 15 minuten.

* Voor alle afspraken volg ik de richtlijnen van het RIVM rondom afstand en hygiëne.
* Afspraken in de avonduren en in de weekenden zijn in overleg ook mogelijk.

Gevoeligheid & Trauma

Hoog & prikkelgevoeligheid

Mijn reiki lerares maakte me als eerste attent op mijn hoog sensitieve waarneming. Toen zij met haar ervaringen als reikidocent tegen mij zei: “Jhee, ik vind dat jij dat echt heel goed kan voelen!”, besefte ik voor de eerste keer dat mijn voorgevoel dat ik ‘anders’ of ‘meer’ waar nam wel eens echt waar kon zijn. Het was het begin van een verdieping  in hoog sensiviteit.

Hoog sensitieve personen (HSP) zijn prikkelgevoelig echter niet iedereen die prikkelgevoelig is, is ook hoogsensitief. Hoog sensitieve personen reageren snel op prikkels van buitenaf. Dit kunnen positieve of negatieve prikkels zijn, zoals emoties, geluid, beelden etc. Ze vangen daardoor meer signalen op. Bijv. door boosheid en verdriet beter aan te voelen dan niet hoog sensitieve personen. Of ze kunnen in ruimtes direct de sfeer/de historie voelen omdat zij zo in contact zijn met het energetisch veld.

Van deze kwaliteiten kan je ook veel last hebben, als je als kind niet hebt geleerd hoe je jezelf hierin kunt beschermen. Deze last uit zich dan bijvoorbeeld in: hoofdpijn, heftige vermoeidheid, het overnemen van gevoelens van anderen en in het niet meer weten welke gevoelens van jou zijn en welke van een ander zijn. Hoog sensitieve personen zijn dan ook extra kwetsbaar voor afhankelijkheidsrelaties.

Prikkelgevoeligheid kan zich ook zonder verwantschap met hoogsensiviteit uiten in gevoeligheden, zoals bijvoorbeeld: structuurgevoeligheid, angstgevoeligheid en voedselgevoeligheid. Het is een klus om je daar een weg in te vinden. Daar mee om te leren gaan. Zowel voor de persoon zelf als voor omgeving. Het kan gaan om prikkel overgevoeligheid maar ook om prikkel ondergevoeligheid. Een juiste balans vinden is de moeilijkheid. Deze thematiek kan dicht tegen een autismespectrumstoornis aan liggen. De intensiteit en complexiteit van deze gevoeligheden en de mate waarin het schuurt met het dagelijks leven, zijn daarin belangrijk. Als coach heb ik ervaring met de begeleiding van het autisme spectrumstoornis op de werkvloer.

Als er meer prikkels op ons af komen dan we kunnen verwerken is er sprake van overprikkeling. Overprikkeling kan zich op verschillende manieren uiten. Bijvoorbeeld door toename van angsten, allergieën etc. Maar ook bijvoorbeeld door overspannenheid of de daarop volgende trede: een burn-out. Vaak willen/kunnen we niet voor ons zelf toegeven dat onze energie op aan het raken is. Pas bij  (een combinatie van) klachten zoals: niet in slaap kunnen komen, onrust, slapeloosheid, concentratieproblemen en soms zelfs duizeligheid gaan er alarmbellen rinkelen. Als het lastig is om steun aan te nemen, complimenten aan te nemen en om je grenzen aan te geven – zoals in de dynamiek van overafhankelijkheid – ben je extra gevoelig voor een burn-out.

Trauma

Afhankelijk van verschillende factoren, zoals de intensiteit van een gebeurtenis, onze kwetsbaarheid en leeftijd kunnen gebeurtenissen diepe sporen achter laten in ons lijf en in onze psyche. Trauma uit zich bijvoorbeeld doordat je toenmalige reactie op de indruk in huidige situaties wordt herhaald. Ze worden getriggerd door een bepaald beeld, een geluid, een geur of juist afwezigheid van bijvoorbeeld geluid. Vaak zonder dat je je daar van bewust bent, kom je terug in de situatie van toen. Je kan trauma herkennen aan het gevoel van vastzitten/energetische stolling in bepaalde situaties, schrikreacties, paniekreacties. Je kan je bijvoorbeeld niet bewegen of niet uiten zoals je dat zou willen doen. Of je beweegt/ uit je zonder dat je dat had willen doen.

Kwaliteit

Ik heb voltooid:

  • een erkende driejarige post HBO- registeropleiding Professionele Communicatie,
  • een opleiding Systemisch werken,
  • een jaar Kunstzinnig Dynamisch Coachen en
  • een specialisatieopleiding in individuele begeleiding
  • een specialisatieopleiding in conflictbegeleiding/ mediation en het MFN- registratieblok.

Reflectie en persoonlijke ontwikkeling zijn voor mij ‘a way of life’. Ik ben aangesloten bij de Vereniging Integraal Therapeuten (VIT) en de koepelvereniging RBCZ. Conform de eisen van de beroepsverenigingen volg ik intervisie en bijscholing. Verder ben ik aangesloten bij de Stichting Complementaire en Alternatieve Gezondheidszorg (SCAG) om een goede en onafhankelijke klachtenafwikkeling van eventuele klachten voor mijn cliënten te waarborgen.

https://www.vit-therapeuten.nl/vind-therapeut/?profession=&city=&name=Aangenendt

Vergoedingen

Therapeutische consulten van cliënten komen – afhankelijk van de afgesloten verzekering – in aanmerking voor vergoeding. Kijk via de onderstaande link of u bij uw huidige verzekeraar voor (gedeeltelijke) vergoeding in aanmerking komt. Raadpleeg voor de exacte vergoedingen altijd de polisvoorwaarden van de verzekeraar of neem contact op met uw verzekeraar.

https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/psychotherapie#vergoedingen

Nog meer voordelen:

  • Geen wachtlijst
  • Geen diagnose
  • Je eigen risico wordt niet aangesproken

Gereduceerd tarief: in bijzondere gevallen werk ik tegen een gereduceerd tarief. Kan je geen aanspraak maken op vergoedingen? En kan je je geen therapeut veroorloven? Neem dan contact met me op voor de mogelijkheden.

Over mij

Mijn naam is Ingrid Aangenendt- Verspeek

Vrouw, dochter, partner, moeder, therapeut, coach en bemiddelaar. Ik hou van het leven met alles erop en er aan. Nieuwsgierigheid, ontdekken en leren geven mij het gevoel dat ik leef. Persoonlijke ontwikkeling betekent voor mij thuiskomen in jezelf en daarmee draagkracht creëren voor hetgeen op je pad komt en hetgeen je in de wereld wilt zetten.

Op deze manier in het leven staan was niet vanzelfsprekend voor mij. Ik heb het geleerd en heb geleerd om patronen te veranderen. Anders te leren vasthouden. Belangrijk daarin was dat ik het geluk ging pakken. Durfde te gaan pakken. Langzaam aan ging ik steeds meer ruimte en vrijheid ervaren. Rook ik mijn kansen en ging ik mijn neus achterna. Dat ging niet zonder meer maar met vallen en op staan. Zoals het in het leven gaat.

In mijn werkzame leven heb ik diverse werkvelden verkend: verpleging, sociaal-juridische dienstverlening, financiële recherche en coaching/therapeutische begeleiding. Mens en maatschappij hebben altijd mijn interesse gehad. Dat zie je terug in mijn beroepskeuzes. Een verkenning en een zoektocht. Een verkenning van de hardere en zachtere kanten van onze maatschappij en van ons mens zijn.

Door leertherapie en de ontwikkelingen in mijn leven ben ik mijn karakterstructuren en zeker mijn symbiotische/psychopathische karakterstructuren intensief gaan doorvoelen. Karakterstructuren die uit dezelfde pijn zijn geboren en daarom in principe hetzelfde zijn. De ene en de andere kant van de medaille.

Ik heb geleerd wat mijn instinctieve bewegingen zijn, waaruit de pijn is ontstaan en wat de weg terug is. Kunstzinnig werken heeft een belangrijke plaats in mijn hart en gebruik ik ook in mijn werk. Het helpt me mijn eigen proces te zien. Te herkennen. Mijn kennis heeft nu zoveel gronding gekregen dat ik er andere mensen in begeleid.

Over Chakora

Chakora zet de volheid van het leven in het licht. Ik hou van die volheid; de ene en de andere kant. Dat is wat er in een mensenleven is. De naam Chakora symboliseert de weg naar het ervaren van onze eigen volheid. Genoemd naar een rode patrijs, Chakora (in het Sanskriet), die in de mythologie wordt beschreven.

De Chakora leefde op het land waar hij gedurende de dag onrustig heen en weer scharrelde. Hij was ontevreden, steeds op zoek naar iets waarvan hij voelde dat hij het miste. Hij probeerde het te vinden in relaties, gesprekken en in eten. Niets kon hem bekoren. Zodra het nacht werd voelde hij rust en tevredenheid over zich heen komen en zijn fascinatie voor de maan groeide. De tijd tot aan de nacht kon hem niet snel genoeg gaan. Steeds weer koesterde hij zich in het steeds vollere en sterker wordende licht van de maan. Tot het moment dat hij ineens besefte dat de maan nu vol was en dat eigenlijk de hele tijd al was. Ook als hij hem niet kon zien. Hij besefte dat hij niet op de maan hoefde te wachten om zich vol te voelen. Het is goed precies zoals het is.

Geïnspireerd op het artikel: Het is goed zoals het is.
Bron: Yoga Magazine Nr. 1, 2014

Over Chakora

Chakora zet de volheid van het leven in het licht. Ik hou van die volheid; de ene en de andere kant. Dat is wat er in een mensenleven is. De naam Chakora symboliseert de weg naar het ervaren van onze eigen volheid. Genoemd naar een rode patrijs, Chakora (in het Sanskriet), die in de mythologie wordt beschreven.

De Chakora leefde op het land waar hij gedurende de dag onrustig heen en weer scharrelde. Hij was ontevreden, steeds op zoek naar iets waarvan hij voelde dat hij het miste. Hij probeerde het te vinden in relaties, gesprekken en in eten. Niets kon hem bekoren. Zodra het nacht werd voelde hij rust en tevredenheid over zich heen komen en zijn fascinatie voor de maan groeide. De tijd tot aan de nacht kon hem niet snel genoeg gaan. Steeds weer koesterde hij zich in het steeds vollere en sterker wordende licht van de maan. Tot het moment dat hij ineens besefte dat de maan nu vol was en dat eigenlijk de hele tijd al was. Ook als hij hem niet kon zien. Hij besefte dat hij niet op de maan hoefde te wachten om zich vol te voelen. Het is goed precies zoals het is.

Geïnspireerd op het artikel: Het is goed zoals het is.
Bron: Yoga Magazine Nr. 1, 2014

Contact

Wil je persoonlijk contact, meer informatie, een afspraak of een gratis kennismakingsgesprek stuur dan een e-mail met je contactgegevens naar ingrid@chakora.nl. Ik bel of mail je zo spoedig mogelijk terug.

Praktijkadres: Vogelbos 39, 4841 EM Prinsenbeek

Mijn praktijk is gelegen op 5 minuten loopafstand van het NS- station: Breda- Prinsenbeek & nabij snelwegen.

Ik ben direct telefonisch bereikbaar op het telefoonnummer:
06-525 20 134.

Ik ben aangesloten bij:

https://www.therapeut-en-praktijk.nl/profiel/1175/Ingrid%20Aangenendt

Contact

Wil je persoonlijk contact, meer informatie, een afspraak of een gratis kennismakingsgesprek stuur dan een e-mail met je contactgegevens naar ingrid@chakora.nl. Ik bel of mail je zo spoedig mogelijk terug.

Praktijkadres: Vogelbos 39, 4841 EM Prinsenbeek

Mijn praktijk is gelegen op
5 minuten loopafstand van het NS- station: Breda- Prinsenbeek & nabij  snelwegen.

Ik ben direct telefonisch bereikbaar op het telefoonnummer:
06-525 20 134.

Ik ben aangesloten bij:

https://www.therapiepsycholoog.com/ingrid-aangenendt