Boek: Mijn lijf is me lief
Dit boek: 'Mijn lijf is me lief' van Ank van Wageningen & Els Plooi is een verkenning van eigen seksualiteit voor vrouwen die seksueel misbruikt zijn. Het boek is gratis te downloaden via onderstaande link:
Gedicht: Voorbij
Altijd
Voorbij mijn trots
Voorbij mijn boos
Voorbij mijn onzekerheid
Voorbij mijn twijfel
Voorbij mijn ego
Voorbij mijn pijn
Voorbij mijn angst
Voorbij mijn wil
Voorbij mijn wens
Voorbij mijn kunnen
Voorbij mijn weten
Voorbij mijn zien
Voorbij de vorm
Voorbij dit leven
Is liefde
Ben ik
In liefde
Door liefde
Verbonden
Gebonden
Aan jou
Durf maar in de war te zijn
Wat als je leven helemaal op zijn kop staat? Er zoveel verandert in je leven waardoor alles wat je dacht te hebben opgebouwd onzeker wordt? Ingrijpende gebeurtenissen zoals scheidingen, ziekte en verlies kondigen nieuwe fasen aan. Het leven vertelt je dat het tijd is om het oude los te laten en om plaats te maken voor het nieuwe. Je komt voor de taak te staan om het oude nog eenmaal helemaal vast te pakken, zodat je het daarna beter kan loslaten. Zulke grote ingrijpende gebeurtenissen gaan samen met totale chaos. Rijden in het donker. Blind zoek je je weg.
Elke levensingrijpende verandering brengt ons in de put van de leerlijn. De val van de nacht. In de put kan het voelen of je er nooit meer aan uit komt. Totaal gedesoriënteerd tast je om je heen maar lijk je niets te vinden om je aan vast te klampen. Achter de put reikt het vruchtbare land. Het land van wijsheid, integratie en transformatie. Daarom is elke levensingrijpende verandering een kans tot persoonlijke ontwikkeling.
Een van de belangrijkste overtuigingen van Carl Gustav Jung was dat de mens van binnenuit een religieus wezen is. Door rituelen kunnen transformatieprocessen van een mens op een persoonlijk niveau ervaren worden. Rituelen geven ons de kans om een gebeurtenis een plaats te geven binnen het grote geheel. Het stilstaan bij hoogte- en dieptepunten geeft kracht om door te gaan. Het geeft verbondenheid en harmonie. De betekenisgeving op een diepgaand niveau geeft ruimte om het nieuwe te verwelkomen.
Voel je behoefte om een diepere laag in jezelf op te zoeken? Geef daar dan ruimte aan en negeer het niet. De volgende oefening kan je helpen om deze diepere laag op te zoeken.
- Kies een moment of creëer een moment voor jezelf waarin je ongestoord tijd voor jezelf kunt nemen.
- Zoek een rustige en prettige plek voor jezelf in huis.
- Zoek één voorwerp dat symbool staat voor de gebeurtenis of fase in jouw leven.
- Maak een altaar met jouw symbool en één of meerdere kaarsen die je aansteekt.
- Ga zitten voor jouw altaar en voel de betekenis.
- Laat de betekenis je verstillen.
- Verdiep je verstilling door je aandacht te richten op de vlam van een kaars.
Zoek je professionele begeleiding bij een levensingrijpende gebeurtenis? En een begeleider die je kan begeleiden in het niet weten? App, mail of bel me voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Durf jij jouw dromen te dromen?
Als kind kreeg ik van mijn turn juf bij haar afscheid een blad met daarop een woord dat mij in haar beleving omschreef. Er stond op: ‘Dromertje’. Lange tijd voelde ik dit als iets negatiefs. Een sticker waar je liever van af wil. Iets wat niet ‘normaal’ is en daarom niet goed is; mijn verdwijnen van de echte naar mijn eigen ‘veilige’ wereld.
Ik deed het niet bewust, het ging vanzelf. Liever had ik gehad, dat het niemand was opgevallen. Dat ik lekker mijn gang kon gaan in mijn eigen wereld. Alleen zo nu dan - als ik daar zelf zin in had - tevoorschijn komen. Ik voelde me dan ook wel een beetje betrapt toen ik het predicaat ‘Dromertje’ van de juf ontving. En verontwaardigd toen ik het mee naar huis nam en het daar lachend werd beaamd. Nu kon ik echt niet meer onder de waarheid uit, dat het opviel.
Wat maakte dat ik me zo betrapt voelde? Ik wilde niet dat het zou opvallen omdat er daarmee een beroep werd gedaan op mijn aanwezigheid in de wereld van hier en nu. Een wereld waarin ik als kind voelde dat ik geen antwoord had op dingen die ik om me heen zag gebeuren en waar ik me het liefst aan wilde onttrekken. Wat ik niet zag, was dat het me ook wat kostte. Het kostte me werkelijk contact en de verbondenheid van deelname.
Het heeft mij veel tijd en interne strijd gekost om terug te keren. Om meer in het hier en nu te zijn. En ik ken het nog steeds om het zo fijn te vinden om te verdwijnen in mijn eigen wereld. Nu is het alleen open. Ja, zo doe ik dat. Dat ben ik.
Als ik mezelf vergelijk met toen en nu, zie ik wel grote verschillen. De allergrootste is denk ik wel dat ik door het contact veel meer steun ervaar en me daardoor ook veel minder alleen voel. Steun die ik zo nu en dan hard nodig heb (en had) om moeilijke stappen te zetten en moeilijke periodes door te komen, zoals het veranderen van baan om mijn dromen achterna te gaan en verlangens te volgen.
Mijn mijmeringen gebruik ik nu ook als inspiratiebron voor mijn werk. Ik voel me dankbaar als ik snel in gedachten met cliënten mee kan reizen in hun stukken. Mooie sessies kan creëren die verbindend, verdiepend en verrijkend zijn voor mijn cliënten omdat ik zo makkelijk aansluit bij hun verhaal. Geniet ik er intussen van om mijn creativiteit vorm te geven in: schilderingen, tekeningen, kleiwerkstukken, gedichten, etc.. En leer ik mijn cliënten over dissociëren, deelnemen aan het leven en contact.
Zo gebruik ik mijn dromerijen in het hier en nu. Ondersteunen ze me in het hier en nu. Verbinden ze mij met het hier en nu. Ervaar ik het als een cadeau. En geef ik door wat en hoe ik hierin heb geleerd.
Had ik vroeger nooit durven dromen…..
De taal van het hart
De mooiste cadeau’s geef je niet met je handen maar met je hart. Het lijkt zo simpel. Zo simpel dat mensen er makkelijk aan voorbij gaan. Maar de taal van het hart verstaan of de taal van het hart laten spreken is een ambacht. Een ambacht die je kan leren. Een taal die je toegang geeft tot innerlijke rijkdom. De energie van het hartchakra is aandacht hebben voor wat er is, zonder waardeoordeel. Door de hartchakra energie te stimuleren, stimuleer je niet alleen je vermogen om liefde te geven maar ook om het waar te nemen en om het aan te nemen. Bij dit chakra hoort ook dat je jezelf niet moet vergelijken met de ander. Ieder mens heeft recht op zijn blokkades. Die geven je namelijk de mogelijkheid om te groeien. Durf jij jezelf een warm toe te dragen?
De wijsheid van het lichaam
Schilderen is voor mij een manier om mijn gevoelens te onderzoeken. Mijn handen weten vaak meer dan mijn hoofd. Ons lichaam herinnert zich nu eenmaal meer dan ons hoofd omdat de herinneringen op een andere manier door ons lichaam worden opgeslagen. En … wist je dat kunstzinnig werken slechts één van de vele manieren is waarop je therapeutisch kan werken met de in het lichaam opgeslagen ervaringen?
Met welke ogen ontmoette jij de wereld?
In het prille begin. Daar gebeurt al zoveel. Zo klein. Zo kwetsbaar en afhankelijk. Nog niet in staat om te begrenzen.
Met welke ogen ontmoette jij de wereld?
IN JE VOLLE LICHT - TRAJECTEN
De "In je volle licht- trajecten" zijn persoonlijke, verbindende en verdiepende reizen in je innerlijke wereld. Ontwikkelingstrajecten waarbij je echt een stap maakt, binnen de veilige setting van één op één begeleiding.
IN JE VOLLE LICHT - TRAJECTEN
Alles wat ik zoek is mezelf
In de veelheid en snelheid van het leven raken we onszelf kwijt. Verdwijnen we in nadenken en vergeten we te voelen wie we zijn. In deze begeleidingsserie ga je volledig de verbinding op zoeken met wat je drijft. Via systemisch werken, lichaamswerk en kunstzinnig werken ga je op ontdekking. Begeleid ik je om weer contact te maken met dat wat in jouw leven zo’n belangrijke rol heeft gespeeld. Daarnaast geef ik je inzicht in je reactiepatronen vanuit modellen vanuit de Transactionele Analyse.
- Euro 650,- inclusief BTW (10 sessies van 1 uur en 15 minuten exclusief gratis intake)
Mam
Zo’n klein woordje, met zoveel betekenis. In het uitspreken van het woordje “mam” wordt de relatie met je moeder voelbaar. Wat ken je van haar? Wat heb jij van haar meegekregen? En hoe geef jij dat weer door binnen jouw relaties? In deze serie staan we stil bij de moeder – kind relatie om zo meer op te kunnen gaan halen en zo weer door te kunnen geven.
- Euro 250,- inclusief BTW (4 sessies van 1 uur en 15 minuten exclusief gratis intake)
Hier ben ik!
Je kijkt graag de kat uit de boom. Vanaf de zijkant voelt het veiliger. Op je werk wordt je uitgedaagd om meer het podium te pakken. Daar worstel je mee. Ergens diep binnen in, wil je wel het podium ontdekken. Tegelijkertijd voel je grote weerstand. “Hier ben ik!” is een reis in tevoorschijn komen. Jezelf laten zien.
- Euro 650,- inclusief BTW (10 sessies van 1 uur en 15 minuten exclusief gratis intake)
IN JE VOLLE LICHT - PROEVERIJ
De "In je volle licht - proeverij" bestaat uit prachtige en laagdrempelige begeleidingsseries ter kennismaking voor iedereen die benieuwd is naar een "In je volle licht - ervaring".
IN JE VOLLE LICHT - PROEVERIJ
Inzicht in je vraag
Je hebt geen specifieke vraag. Wel een verlangen. Of het lukt je (nog) niet om je vraag onder woorden te brengen. Via een mooie, praktische en inzicht gevende begeleidingsmethode begeleid ik je om meer inzicht te krijgen in de facetten rondom je huidige situatie en de door jou gewenste situatie.
- Euro 55,- inclusief BTW (1 sessie van 1 uur en 15 minuten exclusief gratis intake)
Je levensverhaal in woorden
“Je levensverhaal in woorden” is een reis naar je kern. Naar daar waar jij in geworteld bent. Samen kijken we naar belangrijke gebeurtenissen in jouw leven en systeem van herkomst. Je leert over gebeurtenissen die systemisch gezien een belangrijke rol hebben gespeeld. Dit doen we onder andere door het maken van een genogram. “Je levensverhaal in woorden” is een ervaring in de helende werking van aandacht, respect, inzicht en eerbied voor en in jouw eigen verhaal.
- Euro 155,- inclusief BTW ( 3 sessies van 1 uur en 15 minuten exclusief gratis intake)
Pitstop voor de liefde
Een partnerrelatie vraagt liefde en aandacht voor elkaar. Als je langer bij elkaar bent, moeilijke fases doormaakt, is het soms lastig om elkaar te blijven vinden in liefdevolle aandacht. Of om te verwoorden wat er in je omgaat, zodat de ander je weer kan volgen. “Pitstop voor de liefde” is bedoeld voor stellen die de verbinding met elkaar willen blijven voelen.
- Euro 125,- inclusief BTW (1 sessie van 2 uur exclusief gratis intake)
WARMDOORDEWINTER-PROGRAMMA 2020/2021
Nieuw! Vanaf september 2020 biedt Chakora een "Warmdoordewinter"-programma met diverse begeleidingsseries. Professionele, individuele begeleiding in de warme, geborgen sfeer van mijn atelierruimte. Extra aantrekkelijk zijn de begeleidingsseries uit de "In je volle licht - proeverij".
IN JE VOLLE LICHT - PROEVERIJ
Inzicht in je vraag
Je hebt geen specifieke vraag. Wel een verlangen. Of het lukt je (nog) niet om je vraag onder woorden te brengen. Via een mooie, praktische en inzicht gevende begeleidingsmethode begeleid ik je om meer inzicht te krijgen in de facetten rondom je huidige situatie en de door jou gewenste situatie.
- Euro 55,- inclusief BTW (1 sessie van 1 uur en 15 minuten exclusief gratis intake)
Je levensverhaal in woorden
“Je levensverhaal in woorden” is een reis naar je kern. Naar daar waar jij in geworteld bent. Samen kijken we naar belangrijke gebeurtenissen in jouw leven en systeem van herkomst. Je leert over gebeurtenissen die systemisch gezien een belangrijke rol hebben gespeeld. Dit doen we onder andere door het maken van een genogram. “Je levensverhaal in woorden” is een ervaring in de helende werking van aandacht, respect, inzicht en eerbied voor en in jouw eigen verhaal.
- Euro 155,- inclusief BTW ( 3 sessies van 1 uur en 15 minuten exclusief gratis intake)
Pitstop voor de liefde
Een partnerrelatie vraagt liefde en aandacht voor elkaar. Als je langer bij elkaar bent, moeilijke fases doormaakt, is het soms lastig om elkaar te blijven vinden in liefdevolle aandacht. Of om te verwoorden wat er in je omgaat, zodat de ander je weer kan volgen. “Pitstop voor de liefde” is bedoeld voor stellen die de verbinding met elkaar willen blijven voelen.
- Euro 125,- inclusief BTW (1 sessie van 2 uur exclusief gratis intake)
IN JE VOLLE LICHT - TRAJECTEN
Alles wat ik zoek is mezelf
In de veelheid en snelheid van het leven raken we onszelf kwijt. Verdwijnen we in nadenken en vergeten we te voelen wie we zijn. In deze begeleidingsserie ga je volledig de verbinding op zoeken met wat je drijft. Via systemisch werken, lichaamswerk, kunstzinnig werken ga je op ontdekking. Begeleid ik je op jouw tempo om weer contact te maken met dat wat in jouw leven zo’n belangrijke rol heeft gespeeld. Daarnaast geef ik je inzicht in je reactiepatronen vanuit modellen vanuit de Transactionele Analyse.
- Euro 650,- inclusief BTW (10 sessies van 1 uur en 15 minuten exclusief gratis intake)
Mam
Zo’n klein woordje, met zoveel betekenis. In het uitspreken van het woordje “mam” wordt de relatie met je moeder voelbaar. Wat ken je van haar? Wat heb jij van haar meegekregen? En hoe geef jij dat weer door binnen jouw relaties? In deze serie staan we stil bij de moeder – kind relatie om zo meer op te kunnen gaan halen en zo weer door te kunnen geven.
- Euro 250,- inclusief BTW (4 sessies van 1 uur en 15 minuten exclusief gratis intake)
Hier ben ik!
Je kijkt graag de kat uit de boom. Vanaf de zijkant voelt het veiliger. Op je werk wordt je uitgedaagd om meer het podium te pakken. Daar worstel je mee. Ergens diep binnen in, wil je wel het podium ontdekken. Tegelijkertijd voel je grote weerstand. “Hier ben ik!” is een reis in tevoorschijn komen. Jezelf laten zien.
- Euro 650,- inclusief BTW (10 sessies van 1 uur en 15 minuten exclusief gratis intake)